후요미의 워킹맘 스토리

아이의 키 성장과 두뇌 발달, 과연 무엇이 가장 중요할까요? 바로 충분한 수면입니다. 특히 유치원생(만 4~7세)은 성장 호르몬이 활발히 분비되는 시기이기 때문에 올바른 수면 습관이 필수입니다. 이번 글에서는 유치원생 수면 발달과 함께 부모님들이 가장 많이 궁금해하는 수면 시간, 수면 루틴, 숙면 방법을 자세히 소개합니다.유치원생 수면 발달 단계, 이것만 알면 걱정 끝!유치원생은 신체와 두뇌가 빠르게 성장하는 시기입니다. 이때 수면이 발달하는 과정도 함께 진행되기 때문에 수면 패턴이 일정하지 않거나 야경증(밤에 깨어서 우는 현상)이 나타나기도 합니다.4~5세: 평균 수면 시간은 10~13시간입니다. 낮잠은 점차 줄어들고, 밤잠의 중요성이 커집니다.6~7세: 초등학교 입학을 준비하며 수면 시간이 9~12시..

아이를 키우다 보면 대부분 한 번쯤 아이 편식 문제를 경험하게 됩니다. 어떤 아이는 채소를 먹지 않으려 하고, 또 어떤 아이는 고기만 찾기도 하죠. 이런 편식이 계속되면 부모 입장에서 걱정이 클 수밖에 없습니다. 과연 아이 편식이 성장에 미치는 영향은 어느 정도일까요? 그리고 이를 해결할 수 있는 편식 해결법에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 이 부분에 대해 자세히 다뤄보겠습니다.아이 편식이 성장에 미치는 영향아이 편식이 심해지면 균형 잡힌 영양 섭취가 어려워집니다. 아이의 신체는 빠르게 성장하고 있고, 이 시기에 필요한 영양소가 제대로 공급되지 않으면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.1. 성장 지연단백질, 칼슘, 비타민 등이 부족하면 키가 잘 자라지 않고, 근육 발달도 저해될 수 있습니다.2. 면역력..

아이를 키우다 보면 "정말 잘하고 있는 걸까?"라는 고민, 다들 한 번쯤 하게 되죠. 특히 유치원생 시기에는 아이의 자존감이 싹트는 중요한 시기라서 부모의 말 한마디가 아이의 자신감을 키우기도, 꺾기도 합니다.오늘은 유치원생 자존감을 높이는 대화법에 대해 알아보려고 해요! 육아하면서 알게된 내용, 그리고 전문가들이 권하는 방법을 함께 정리해 보았습니다.왜 유치원생 시기의 자존감이 중요할까?유치원생은 이제 막 친구들과의 관계가 시작되고, 세상을 배워가는 단계예요. 이 시기에 느끼는 성취감과 인정은 평생 자기 자신을 믿고 도전하는 힘이 됩니다.부모가 어떤 말로 아이를 응원하고 격려하느냐에 따라 아이의 마음속 "나는 소중한 사람이야!"라는 믿음이 커질 수 있어요.유치원생 자존감을 높이는 대화법 5가지1. 결과..

아이가 아침마다 유치원에 가기 싫다고 하면 부모로서는 당황스럽고 걱정될 수밖에 없습니다. 하지만 유치원 거부는 많은 아이들이 겪는 자연스러운 과정 중 하나입니다. 그렇다면 어떻게 하면 아이가 유치원에 즐겁게 갈 수 있도록 도울 수 있을까요? 1. 아이의 감정을 이해하고 공감해 주세요아이가 유치원을 가기 싫어하는 이유를 먼저 들어보세요. 단순히 "가기 싫어!"라고 말할 수도 있지만, 그 속에는 낯선 환경에 대한 불안, 친구와의 갈등, 혹은 단순히 집에서 더 있고 싶은 마음이 숨겨져 있을 수 있습니다. 아이가 자신의 감정을 말할 수 있도록 편안한 분위기를 만들어 주세요.2. 긍정적인 유치원 이야기 자주 하기유치원에서 있었던 즐거운 일을 이야기하면서 긍정적인 인식을 심어 주세요. "오늘 유치원에서 뭐가 제일 ..